• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Kalp sağlığına zarar veren durumlara dikkat!

Kalp sağlığına zarar veren durumlara dikkat!

Kardiyoloji Uzmanı Op. Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi.

Erdoğan DEMİR/ Keşan Postası / EDİRNE İGFA- Kalp vücudun en önemli organlarındandır. Kalp sağlığını korumak diğer organların korunması açısından da önemlidir. Siz fark etmeseniz de kalbinize zarar veren birçok durum söz konusudur. 

SİGARA VE ALKOL TÜKETİMİ 

Sigara ve alkolün insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisi herkesçe bilinir. Aklınıza gelecek çoğu hastalığın temel sebepleri arasında yer alan sigara ve alkol tüketimi kalbinize doğrudan zarar vermektedir. 

AŞIRI YAĞLI VE TUZLU YEMEK TÜKETİMİ 

Aşırı yemenin dışında yağlı ve tuzlu yemek tüketimi de kalp rahatsızlıklarını tetiklemektedir. Yağlı yemek tüketimi kolesterolü arttırdığı gibi kilo alımına da sebep olduğu için karaciğer yağlanması rahatsızlığına yol açar. Bunun dışında gece yemek yeme kalbiniz için sakıncalıdır. 

UYKU DÜZENSİZLİĞİ 

Yetersiz uyku gibi çok uyumak da vücutta rahatsızlıklara neden olmaktadır. Uyku düzensizliği kalbinizi yorduğu için kalp yetmezliği riskini arttırabilir. Bilimsel araştırmalar sonucu 6 ve 8 saat arası uykunun sağlık açısından en ideal süre olduğu belirlenmiştir. 

STRES VE SIKINTI 

Stres hayatınızın her alanında karşılaşabileceğiniz bir sorun. Farkına varmasanız bile bazen iş hayatınızda ve özel hayatınızda stres yaratabilecek olaylara maruz kalabilirsiniz. Stres ve sıkıntı altındayken kalp atışınızdaki hızlanma ve soluk alıp vermede zorlanmanız kalbinize verdiğiniz zararla doğru orantılıdır. Yoğun stres altındaki insanların belirli aralıklarla kalp uzmanına görünmeleri uygun  

SPORSUZ HAYAT

Sporkalp sağlığınız için oldukça önemlidir. Her gün düzenli olarak yapılan sporun kalp krizi riskini azalttığı kanıtlanmıştır. Spor vücudunuzdaki kasları çalıştırdığı gibi kalp kaslarınızı da çalıştırdığından kalbiniz, kan pompalama görevini daha sağlıklı yerine getirir. 

KAFEİN KULLANIMI

Kafein; özellikle kahve, çikolata ve çayda bulunan, bağımlılık yaratan bir maddedir. Fazla kafein tüketimi kalp ritmini bozacağı gibi çarpıntıya da sebep olmaktadır. Doktorlar özellikle kalp hastalarının gün içinde sınırlı sayıda kahve içmeleri gerektiğini söylemekteler. Bununla birlikte vücuda çok fazla kafein almak tansiyonunuzu da olumsuz yönde etkileyebilir. Belirli bir sınırlama ile kafein tüketimini kontrol altına almaya özen göstermenizde fayda vardır. 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
AK Parti milletvekilleri duyurdu; FTR hastanesinin ihalesi yapıldı

AK Parti milletvekilleri duyurdu; FTR hastanesinin ihalesi yapıldı

Mart 29, 2024, AK Parti milletvekilleri duyurdu; FTR hastanesinin ihalesi yapıldı için yorumlar kapalı
Okul Sporları Yıldız Hentbol Türkiye Şampiyonası Sonuçlandı

Okul Sporları Yıldız Hentbol Türkiye Şampiyonası Sonuçlandı

Mart 29, 2024, Okul Sporları Yıldız Hentbol Türkiye Şampiyonası Sonuçlandı için yorumlar kapalı
Karataş: Önce Sevgi İle Engelleri Aşacağız

Karataş: Önce Sevgi İle Engelleri Aşacağız

Mart 29, 2024, Karataş: Önce Sevgi İle Engelleri Aşacağız için yorumlar kapalı
Yağcı: Hizmetin Kalitesini Arttırmak İçin Gerekeni Yapacağız

Yağcı: Hizmetin Kalitesini Arttırmak İçin Gerekeni Yapacağız

Mart 29, 2024, Yağcı: Hizmetin Kalitesini Arttırmak İçin Gerekeni Yapacağız için yorumlar kapalı
Uluçay’dan Öğrencilere ‘Ulaşım Masraflarınız Bizden’ Müjdesi

Uluçay’dan Öğrencilere ‘Ulaşım Masraflarınız Bizden’ Müjdesi

Mart 29, 2024, Uluçay’dan Öğrencilere ‘Ulaşım Masraflarınız Bizden’ Müjdesi için yorumlar kapalı